抑郁症的典型症状：持续情绪低下、兴趣减退、精力及行为减少、食欲下降、注意力集中障碍并伴有睡眠质量不佳。
当症状持续存在两周以上，需及时就医。
“新冠抑郁症”
新冠疫情在全球的持续蔓延，人类面临着前所未有的社会变革，伴随着社会隔离、对疾病传播的恐惧以及收入、就业损失导致的焦虑，群体性心理问题逐渐爆发，抑郁症患病率激增，甚至有人将其称之为“第二波疫情”。
澳大利亚昆士兰大学10月8日在医学杂志《柳叶刀》上发表的一项研究显示，2020年全球重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，受疫情打击最严重的国家患病率上升幅度最大。与老年人群相比，年轻人更容易受到重度抑郁症和焦虑症的影响。在新冠疫情期间，重度抑郁症和焦虑症的发病率提升在20~24岁的人群中达到顶峰，并随着年龄的增长而下降。
在新增重度抑郁症患者中，男性接近1800万，而女性超过3500万，特别是那些需要在家中兼顾子女学业、自身工作和各种家务的女性。
抑郁症的治疗方法
如果你，或你身边有人确诊了抑郁症。那么请你一定要对抑郁症有正确的认知：
抑郁症的本质是一种疾病。抑郁症并非矫情、敏感、心情不好，也不是通过劝说可以缓解的，它是一种认知功能损害并导致意志活动减退、思维迟缓、心境低落等问题的疾病。
抑郁症需要进行规范的治疗。目前抑郁症的常用治疗方法主要有心理干预、药物治疗等。轻度患者可采用人际心理治疗、认知行为治疗；重度患者需要接受药物治疗并按时复查。
但治疗后期，大部分抑郁症患者对治疗产生抗性。约有10%~15%的患者很难被抗抑郁药物缓解。部分抗抑郁的药物会对患者产生严重的副作用，不合理的联合用药甚至还会加大自杀的风险。目前迫切需要一种新型抗抑郁治疗方式来改善这一现状。
2016年《实验生物学与医学通报》上的一项研究，通过对16位复发难治性抑郁症患者进行脐带血干细胞治疗后取得了令人鼓舞的成绩：在治疗一个半月内，患者抑郁程度下降，且Beck评分结果在中度抑郁范围的最低水平。这表明：脐带血干细胞对抑郁状态下的认知功能障碍有改善作用，有助于克服治疗抵抗，且无不良反应。
Beck抑郁量表评分动态：
0-9：无抑郁症状；
10-15：轻度抑郁（亚抑郁）；
16-19：中度抑郁；
20-29：重度抑郁（偏中）；
30-63：重度抑郁。
缓解抑郁情绪的方法
（温馨提醒：在外锻炼时，请注意佩戴口罩，尽量去人少的地方、单独进行锻炼，如还有其他锻炼者，间距最好在2米以上。）
参考文献：
[1] Cell Technologies in Biology and Medicine, No. 4, February, 2016. Page 583-588.
https://www.researchgate.net/publication/295541325
[2] https://www.researchgate.net/publication/295541325
END
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