健康测评 | 亚健康的九大征兆，你中了几条？

亚健康状态是指生命活力、生理功能和适应能力下降，但不存在临床或亚临床疾病，是界呼健康与疾病之间的次等健康状态。

世界卫生组织经过调查，健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。

亚健康有9大表现特征：

1.身体抵抗力下降，容易受寒感冒、受到传染病侵袭。

2.经常感到疲劳，体力不支，注意力难以集中，提不起精神和兴趣。

3.食欲下降，消化道功能紊乱。

4.内分泌紊乱。

5.经常性失眠、熬夜，睡眠质量差，梦多，起床不易。

6.处于长期焦虑状态，情绪敏感，易激怒或易沉重低落。

7.头发过度脱落、花白。

8.身体自我保护调节能力差，肤色晦暗粗糙，易过敏、出现色斑。

9.出现较为明显的手脚发凉、视力下降、不明原因体重下降、肥胖等现象。

此健康测评问卷的设定参考世界卫生组织定义健康的10条标准等权威机构文献资料，适应于亚健康的自测及预防。

回答20道健康测试题就可以得到评估结果。评估结果中包含运动、饮食、情绪等多方面建议；也可以在线咨询医生，多方位的了解身体状况并进行健康管理。